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Bodyweight Exercises / Bodyweight Training - Fitness mit dem eigenen Körpergewicht
Das Standardwerk für Bodyweight Exercises mit vielen Hintergrundinformationen, fast 400 Seiten, über XY Übungen, 15 Trainingsprogrammen und über 1100 Fotos. Alle Übungen für sämtliche Körperbereiche werden sehr detailliert beschrieben.
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