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Tommy-Jault
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Tommy-Jault rechts links Seitliches Beinsenken Muskeln Cuban Press Liter Wasser Militäry Press KB Swings Lh-Curls gestern heute 20 rechts links Seitliches Training BW 20 rechts links Liegestütze BW 20 rechts GK 10 BW 30 BW 10
DNS-Daten
Host | Klasse | Typ | Ziel |
---|---|---|---|
tommy-jault.de | IN | NS | shades08.rzone.de |
tommy-jault.de | IN | NS | docks10.rzone.de |
tommy-jault.de | IN | AAAA | |
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Server-Ping
PING tommy-jault.de (81.169.145.149) 56(84) bytes of data. 64 bytes from w95.rzone.de (81.169.145.149): icmp_req=1 ttl=248 time=7.32 ms 64 bytes from w95.rzone.de (81.169.145.149): icmp_req=2 ttl=248 time=7.22 ms 64 bytes from w95.rzone.de (81.169.145.149): icmp_req=3 ttl=248 time=7.24 ms 64 bytes from w95.rzone.de (81.169.145.149): icmp_req=4 ttl=248 time=7.33 ms --- tommy-jault.de ping statistics --- 4 packets transmitted, 4 received, 0% packet loss, time 602ms rtt min/avg/max/mdev = 7.228/7.285/7.337/0.114 ms
Die Verbinungszeit zum Server beträgt 7.32ms.
HTTP-Header
HTTP-Tag | Wert |
---|---|
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date | Thu, 19 Feb 2015 20:25:03 GMT |
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Meta Tags
Meta-Tag | Wert |
---|---|
generator | WordPress 3.0.1 |
Content-Type | text/html; charset=UTF-8 |
Interne Links
Anchor | URL |
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Alles oder garnix….. | http://tommy-jault.de/?p=58 |
Training | http://tommy-jault.de/?cat=4 |
Ein Peeling gefällig ? ;) | http://tommy-jault.de/?p=53 |
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Externe Links
Anchor | URL |
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KB Swings | http://www.youtube.com/watch?v=6u_nqSnM2S8 |
French Press | http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBLyingTriExt.html |
Kh-Rudern | http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html |
Dips | http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtBenchDip.html |
Kh-Schrägbankdrücken | http://www.fitness-center.at/wissen/training/alle_uebungen/brust/brust_04.gif |
http://www.youtube.com/watch?v=5pJcwnS1c0I | http://www.youtube.com/watch?v=5pJcwnS1c0I |
Beckenlift | http://www.youtube.com/watch?v=v82qU3l9yHY |
Kreuzheben | http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBDeadlift.html |
Langhantelrudern | http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html |
Bankdrücken | http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/BBBenchPress.html |
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Letzte Aktualisierung: 12.04.2015 14:57